Cosa mangiare fuori casa?
Pranzi e cene fuori non sono un ostacolo, scopri cosa puoi mangiare al ristorante o in pizzeria,
Vita Chetogenica
Ultimo aggiornamento 2 anni fa
Pranzi,cene fuori casa ed eventi conviviali in generale sono spesso vissuti con ansia e preoccupazione da chi sta seguendo una Dieta Chetogenica. Carni, pesci, formaggi, salumi e uova sono alimenti privi di carboidrati, puoi pertanto attenerti ad un regime chetogenico fuori casa senza grosse difficoltà.
Se hai esigenze specifiche puoi chiedere di far pesare le tue porzioni, oppure stimarle ad occhio per tracciarle sulla tua app conta calorie, ma non è necessario. È sufficiente che tu non assuma cibi particolarmente ricchi di carboidrati, soprattutto se hai iniziato da poco tempo.
Se ti trovi al ristorante, puoi optare per carne o pesce ai ferri, fusi o alette di pollo al forno, pesce in umido o un'omelette accompagnati da verdure a piacere.
In pizzeria o ad un aperitivo invece, puoi chiedere un tagliere di salumi e formaggi, accompagnati da verdura a foglia verde, ai quali puoi aggiungere anche delle olive.
Puoi anche concederti un calice di vino o prosecco.