È preferibile consumare cibi senza lattosio?
Scopri se gli alimenti privi di lattosio sono migliori per perdere peso e restare in chetosi
Vita Chetogenica
Ultimo aggiornamento 2 anni fa
A meno che tu non soffra di intolleranze, allergie o condizione mediche che richiedono l'esclusione del lattosio dalla dieta, non hai motivo di farlo. Il lattosio non influisce negativamente sulla perdita di peso.
Il lattosio è uno zucchero, per questo motivo il consumo di latticini in Dieta Chetogenica dev'essere moderato. Gli alimenti in versione "senza lattosio" apportano ugualmente zuccheri, è inutile pertanto sostituire i latticini tradizionali con le versioni prive di lattosio.