Come accelerare la chetosi?
Tutti i trucchi per entrare prima in chetosi
Vita Chetogenica
Ultimo aggiornamento 2 anni fa
Ci sono alcune cose che puoi fare per entrare in chetosi in tempi più brevi:
Esercizio fisico
Fare esercizio fisico, soprattutto a digiuno, ti consente di consumare prima le scorte dei carboidrati nel corpo e raggiungere la chetosi in meno tempo.
Digiuno
Una piccola finestra di digiuno (14-18 ore) incrementerà la chetogenesi e costringerà il corpo a consumare le sue scorte di carboidrati.
Grassi MCT
Sfrutta i grassi MCT come l'olio di cocco o l'olio MCT, specie durante le finestre di digiuno. Questa particolare tipologia di acidi grassi favorisce la produzione di corpi chetonici.