Di quante calorie deve essere la Dieta Chetogenica?
Scopri come calcolare il TDEE per calcolare le calorie della tua dieta
Vita Chetogenica
Ultimo aggiornamento 2 anni fa
Le calorie della dieta variano a seconda dell'obiettivo.
Dieta per dimagrire
Se la dieta è finalizzata al dimagrimento, le calorie dovranno essere tra le 500 e massimo 1000 al di sotto del TDEE.
Dieta per mantenere il peso
Per mantenere il peso attuale le calorie della dieta dovranno essere pari al tuo TDEE.
Calcolare il TDEE
Puoi calcolare il tuo TDEE usando uno dei tanti calcolatori che trovi in rete, come TDEE calculator, oppure seguendo direttamente la nostra guida per l'app MACROS.